Menopauze
De menopauze is een natuurlijk, biologisch proces. Het verwijst naar het einde van je menstruatiecycli. Dat is het einde van je vruchtbaarheid maar ook de start van een nieuwe levensfase. De periode in de aanloop naar de menopauze noemt men de overgang of de perimenopauze. Deze periode wordt primair gekenmerkt door grote hormonale schommelingen en uiteindelijk de afname van hormoonproductie wat tal van lichamelijke veranderingen en gezondheidsklachten met zich mee brengt. Deze periode kan 5 tot 10 jaar duren.
Elke vrouw is uniek, dus ook het moment waarop de eerste overgangs-symptomen de kop opsteken of de intensiteit waarmee deze periode ervaren wordt.
“ Isn’t it radical to consider there’s a moment in life when you can look at what you’ve done and not done - your mistakes and acts of foolishness - say ‘screw it’ and forgive yourself? Menopause is that moment.”
— Friedrich Nietzsche
Transitie
Voor elke vrouw vraagt de menopauzetransitie bereidheid om los te laten wat niet langer dient. Het is het symbolisch afwerpen van een oude huid.
Bij het binnenstappen van deze nieuwe levensfase laat je uiterlijke omhulsels achter — identiteiten, voorstellingen, plannen, overtuigingen en patronen — die ooit een doel hadden, maar nu overbodig zijn geworden.
Een innerlijke verandering die zacht maar krachtig uitnodigt tot thuiskomen bij jezelf.
Kantelpunt
De perimenopauze is een kantelpunt — een cruciaal moment in je leven, zeker wat betreft je gezondheid. Kleine klachten die nu ontstaan, kunnen op termijn uitgroeien tot grotere problemen als je ze niet tijdig aanpakt. Dit is hét moment om je gezondheid te optimaliseren en je weerbaarheid te versterken, zowel fysiek als mentaal.
Veel menopauzale klachten kunnen aanzienlijk worden verminderd als je de jaren rond je veertigste gebruikt voor herstel, heling en voeding van jezelf — op alle niveaus. Want de twee grootste boosdoeners tijdens de overgangsjaren zijn stress en uitputting. Als je op tijd ingrijpt en deze twee pijlers aanpakt, kan dat een wereld van verschil maken in hoe jij deze transitiefase beleeft.
Voel je welkom
Ik ontmoet je graag.
Heb je een vraag, wil je een kennismakingsgesprek inplannen of voel je dat het tijd is om je eigen proces op gang te brengen? Stuur me gerust een berichtje. Of je nu nog twijfelt of al heel zeker weet dat je begeleiding zoekt : je bent welkom, precies waar jij nu bent.
Laten we samen vertragen en voor (meer) bewustwording kiezen.