Wie ben ik?
Achter Shift and Rise sta ik, Els Massez — geboren in 1974 en mama van een fantastische zoon.
Een vrouw die weet hoe het is om jezelf onderweg meer dan eens terug te vinden, en die het leven beschouwt als een grote, boeiende leerschool.
Mijn pad bracht me niet alleen kennis en ervaring, maar ook momenten van stilvallen, heroriënteren en opnieuw beginnen. Net daar groeide mijn diepste inzicht: dat echte verandering ontstaat wanneer je durft vertragen, voelen en opnieuw kiezen voor wat klopt. En dat je niet hoeft te wachten tot alles helder of “op orde” is - maar dat groei vaak begint terwijl je nog onderweg bent, midden in het niet-weten.
Van jongs af aan voel ik een diepe interesse in het menselijkpersoonlijke ontwikkeling en innerlijke groei. Zorg, verbinding en bewustwording vormen de rode draad in mijn leven en werk.
Ik hou van echte gesprekken die iets in beweging brengen. Van ruimte maken voor wat vaak te lang genegeerd werd. Van opnieuw verbinding maken met jezelf, precies op momenten dat het leven anders loopt dan verwacht.
Mijn professionele fundament ligt in de gezondheidszorg, met opleidingen in verpleegkunde, vroedkunde en tropische geneeskunde. Aansluitend behaalde ik een master in de ziekenhuiswetenschappen.
Later verdiepte ik me verder als stress- en burn-outcoach en intuïtief coach, en volgde ik het traject Live The Connection. In 2025 rondde ik mijn postgraduaat Menopauzeconsulent af.
Shift and Rise is ontstaan vanuit mijn eigen levenservaring en een oprecht verlangen om vrouwen te begeleiden in periodes van verandering. Momenten waarin het schuurt, kantelt of stilvalt — maar waarin tegelijk de kiem ligt voor groei, herstel en een diepere verbinding met jezelf.
In mijn begeleiding breng ik kennis en ervaring samen met zachtheid, helderheid en intuïtie.
Geen snelle oplossingen, wel duurzame beweging.
Geen ‘moeten’, wel terugkeren naar wat voor jou klopt.
Want ik geloof dat echte verandering niet ontstaat door harder te proberen,
maar door eerlijk te kijken, te voelen en stap voor stap terug te keren naar jezelf.
Hoe mijn verhaal begon…
Gedreven, enthousiast, leergierig, sterk, slim, een werker, een volhouder, een multi-tasker, een “duracell-konijn”, ….. Ja, de woorden die over mij gezegd werden tijdens mijn jeugd en mijn professionele loopbaan zijn niet min….
Fijn toch, zou je denken?
Op zich uiteraard wel - laat ons eerlijk zijn, heel veel mensen krijgen deze superlatieven niet (vaak) te horen - ware het niet dat net die ‘fantastische’ troeven mij op de duur ook de das hebben omgedaan.
Want als je deze eigenschappen combineert met hooggevoeligheid en zijn bijhorende patronen zoals perfectionisme en pleasen dan weet je dat er een explosieve cocktail op tafel staat. Bovendien had ik (onbewust) voor mezelf de lat en de druk zodanig hoog gelegd dat ik dit niet kon blijven volhouden.
En zo geschiedde….
Na een aantal persoonlijke, relationele uitdagingen kreeg ik op mijn 46 jaar een heleboel fysieke klachten en een nog verstoorder slaappatroon dan ik al had. Ik “herstelde”, dacht dat een operatie en even thuis zijn het probleem zouden oplossen.
Maar na 8 maanden terug aan het werk te gaan, kon ik niet anders dan toegeven dat ik in een serieuze burn-out was terecht gekomen. Compleet, totaal, overweldigend….. Lichaam én geest gaven het op ….. We schrijven voorjaar 2022.
Er was maar 1 manier om hier uit te komen en dat was lichaam én geest aanpakken maar niet voordat ik de nodige rust genomen had. Want first things first…. in de beginperiode van een burn-out is er alleen maar rust, vertragen, rust, vertragen…. Of je dit nu wil of niet, er is geen andere keuze.
Menopauze op de loer
Met de jaren werd ik natuurlijk ook ouder…. De menopauze lag op de loer wat dus betekent dat ik volop in de overgangsjaren zit. En geloof me als ik jou vertel dat de combi perimenopauzale klachten en burn-out een heel heftige combi is. Op de duur ging ik mij -terecht weet ik ondertussen- de vraag stellen van de kip en het ei. Wat was er nu eigenlijk eerst? De menopauzale klachten of de burn-out? Heeft het één niet het ander versterkt en vice a versa. Misschien zelfs uitgelokt? Mijn leergierigheid en honger om dit te gaan uit zoeken was getriggerd.
Dit leidde tot het volgen van een gecertificeerde opleiding tot stress- en burnout coach. Nadien volgde ik een Postgraduaat Menopauzeconsulent.
Vanuit mijn eigen levenservaring en expertise die ik gedurende 30 jaar opbouwde in de gezondheidszorg als vroedvrouw, verpleegkundige en docent heb ik een diep verlangen ontwikkeld om vrouwen te begeleiden op hun pad naar meer rust en balans. En dit alles om de transitie naar die “wijze vrouw” die we allen worden in de 2de helft van ons leven, ter begrijpen en te vergemakkelijken.
Voel je welkom
Ik ontmoet je graag, precies waar jij nu bent.
Heb je een vraag, wil je een kennismakingsgesprek inplannen of voel je dat het tijd is om je eigen proces op gang te brengen? Stuur me gerust een berichtje. Of je nu nog twijfelt of al heel zeker weet dat je begeleiding zoekt : je bent welkom.
Laten we samen vertragen en het pad van (meer) bewustwording kiezen.